8 خطوات لتجنب الإصابة بالصداع النصفي

8 خطوات لتجنب الإصابة بالصداع النصفي

أسباب الإصابة ترجع إلى عوامل كثيرة منها:

- السيدات التى يتعاطين أقراص منع الحمل، والتى تمثل عاملاً هاما فى حدوث الصداع النصفى.
- حالات القلق الشديد، وحالات الاضطرابات النفسية.
- التعرض للإضاءة الشديدة لفترات طويلة.
- التعرض لجو قارس البرودة.
- فترات ما قبل نزول الدورة الشهرية لدى النساء.
وتظهر أعراض الإصابة كالتالى:
- تكون على هيئة ألم شديد ونابض فى أحد جانبى الرأس، وهذا الألم يسوء عند عمل أى مجهود.
- رغبة فى القىء.
- حدوث تشوش بصرى وظهور نقاط وضوء أمام العين مما يجعل العين حساسة بشدة لأى إضاءة.
- ضعف وألم فى الذراع والساق، ولكن سرعان ما يزول دون أى علاج.

وعن طرق الوقاية من حدوث الإصابة بالصداع النصفى ينصح باتباع الآتى:
- عدم تناول الأطعمة التى تزيد من حالات الصداع النصفى مثل: الشيكولاتة- المكسرات- الكحوليات- الجبنة- الخمور.
- عدم بذل مجهود شديد.
- عدم النوم لفترات أطول من اللازم.
- تناول الوجبات اليومية بانتظام فى مواعيدها المعتادة دون تأخير.
- عدم تعاطى أى دواء قد يؤدى إلى ارتخاء الأوعية الدموية.
- تناول مسكن للألم عند الشعور بالصداع.
- تناول قابض للأوعية.
- تناول مضاد للتقيؤ.

ما شاء الله

مشكور أخي

شكرا على المجهودات الرائعة

آمين

شكرا على تعليقاتكم

اللهم إحفظنا وقنا شر هته الأمراض

مشكور اخي

اللهم عافنا وشافنا يا رب