1. كيف تعمل أجسامنا
1- يحتاج الشخص البالغ ألي لترين ونصف من الماء يوميا.
2- تعطي البروتينات صحة ونمو للجسم.
3- تعطي الكهربوهيدرات الطاقة للجسم.
4- تعطي الدهون الدفْء والطاقة للجسم.
5- الكالسيوم والفوسفور يساعدان علي نمو العظام.
6- الحديد يساعد علي انتاج خلايا الدم الحمراء.
7- الصوديوم والبوتاسيوم يساعدان علي اتزان السوائل بالجسم.
8- كلمة " فيتا " من فيتامينات تعني باللاتينية الحياة.
9- الجلد والأسنان والعظام يحتاجان فيتامين أ.
10- البشرة والعيون والجهاز العصبي يحتاجان فيتامين ب.
11- العظام والمفاصل وااللثة يحتاجان فيتامين ج + د.
12- انتاج أعضاء جديدة حية تحتاج فيتامين هـ.
13- تجلط الدم يحتاج فيتامين ك.
14- يتكون وزن جسم الإنسان من 65 : 70 % من الماء.
15- الشخص ذوالشعرالأشقر لدية 150000شعرة.
16- الشخص ذو الشعر الأسود لدية 100000شعرة.
17- حوالي 600 عضلة توجد بجسم الإنسان.
18- يحتوي اللبن علي فيتامين أ + ب + هـ.
19- تحتوي الأوراق الخضراء علي فيتامين أ + هـ + ك.
20- تحتوي الفواكة علي فيتامين ب + ج.
21- يحتوي صفار البيض علي فيتامين د + هـ.
22- يحتوي الكبد علي فيتامين أ.
23- تحتوي الحبوب علي فيتامين ب.
24- تحتوي اللحوم علي فيتامين ب.
25- تحتوي الخضروات علي فيتامين ب + ج.
26- يحتوي زيت كبد سمك القد علي فيتامين د.
من طرف 
